なぜ頭痛？！

2008.11.12.

鍼灸の先生に3時間も鍼灸をしていただきました後、「これくらいで勘弁してください！」といわれてしまい、「ん～どうすればいいですかね？」と相談するとやはり有酸素運動です！と言われました。私の嫌いな運動です。ん～～～ん～～～とうなりながらついに決意。愛犬そらと空に散歩してもらっている夫と公園を走ったり歩いたりてみました。ん～そうですね。いい感じかもしれません。umi様も助けてくださり、ウォーキングを開始させました。最初は自分の普通のシューズだったのですが、umi様のご紹介でウォーキングシューズを購入！これがなんとすばらしい。だてに専用ではありません。足腰がとても楽で、自然にスピードが出ます。これでしっかり継続できれば一石二鳥なのに・・・あっ一石二鳥といえば・・・